GAP (Glúteos - Abdominales - Piernas)

La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada para aumentar su eficacia.

Son clases dinámicas, entretenidas e intensas.
Las clases de GAP son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.

Las clases dirigidas, enfocadas en unos objetivos en concreto, como en el caso del GAP, son un complemento genial a nuestro entrenamiento de fuerza.

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Beneficios:

• Elimina grasa localizada en las zonas más conflictivas como son el abdomen, las piernas y los glúteos

• Mejora la postura corporal al reforzar los músculos estabilizadores de la columna

• Aumenta la capacidad de resistencia

• Logra un abdomen más trabajado y una cintura definida

• Endurece los glúteos progresivamente hasta dar con unos resultados muy buenos

• Define las piernas a lo largo de las sesiones

• Mejora la circulación sanguínea y favorece la salud cardiovascular

• Libera tensiones y estrés, ya que son clases muy dinámicas

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Es un ejercicio muy completo y recomendable para lograr una figura fuerte y definida.

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